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Prêle
Nom latin : Equisetum arvense
La prêle est une plante vivace d’environ 30 cm de haut qui pousse dans les lieux humides, au bord des ruisseaux et étangs, dans les fossés et sur les talus. On la trouve dans tout l’hémisphère nord. Elle ne fait ni fleurs, ni graines, ni fruits : elle se reproduit grâce à des spores, comme les champignons et les mousses. Sa racine noire largement enfoncée donne naissance à une courte tige rougeâtre fertile, puis une tige stérile vert tendre, beaucoup plus longue et gracile, que l’on utilise en phytothérapie.
Un peu d’histoire…
La prêle serait une très ancienne plante : on trouve trace de sa présence durant la préhistoire. Son nom botanique provient de sa ressemblance avec une queue de cheval. Selon Paracelse et sa « théorie des signatures », c’est parce que sa tige évoque la colonne vertébrale et qu’elle pousse près de l’eau que la prêle soulagerait les déminéralisations osseuses. Au XVIIe siècle, on l’utilise pour guérir les blessures et les calculs rénaux.
Usage et indications
La prêle est traditionnellement utilisée pour aider à la guérison des oedèmes, des lésions articulaires et ralentir la déminéralisation osseuse. Elle est également employée pour soulager les troubles rénaux et urinaires.
Composition et preuves scientifiques d’action
La prêle contient des phytostérols, saponines et flavonoïdes responsables d’une action diurétique et désinfectante, qui peut effectivement aider en cas de lithiase urinaire1. Elle représente surtout un réservoir naturel de minéraux, précieux pour la bonne minéralisation des os: silice surtout, mais aussi calcium, sodium, fer, manganèse, potassium, magnésium… Son action bénéfique sur les articulations est sans doute due à ses propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs constatées lors d’études sur l’animal2. Associé à du calcium, l’extrait de prêle augmente effectivement la densité osseuse chez des femmes présentant une ostéoporose post-ménopause3.
Pour information, les propriétés attribuées aux plantes ne sont validées que dans certaines conditions (dosage en principe actifs, partie de la plante utilisée, type d'extrait...) et ne peuvent pas être appliquées à tous les produits en contenant.
1Grases F, Melero G, Costa-Bauzá A, Prieto R, March JG.: Urolithiasis and phytotherapy. Int Urol Nephrol. 1994;26(5)
2Do Monte FH, dos Santos JG Jr, Russi M, Lanziotti VM, Leal LK, Cunha GM.: Antinociceptive and anti-inflammatory properties of the hydroalcoholic extract of stems from Equisetum arvense L. in mice. Pharmacol Res. 2004 Mar;49(3)
3Corletto F.: Female climacteric osteoporosis therapy with titrated horsetail (equisetum arvense) extract plus calcium (osteosil calcium): randomized double blind study. Minerva Ortopedica e Traumatologica 1999 October;50(5):201-8
